MSK - Relax
Rezensionen
Hier einige Eindrücke von meinen Kunden
Anne - Kursteilnehmerin & Massagekundin
Kurse & Massage
„Ich besuche seit über 20 Jahren die Kurse von Monika. In Corona Zeiten hat man schmerzlich erfahren müssen, was es bedeutet, keinen guten angeleiteten Sport mehr zu haben. Das war hart. Monikas Stunden sind immer kurzweilig, immer anders, mit guter Musik, es macht einfach immer Spaß – auch wenn es anstrengend ist. Sie hat immer tolle Ideen, gute Stunden, ein super Programm für viele Muskelgruppen (merkt man ein paar Tage später ;-)) Falls man eine „Beeinträchtigung“ haben sollte, hat Sie immer ein passende, gute Alternativübung. Alle Kurse sind einfach nur gut.
Auch die Massagen sind sehr zu empfehlen. Die tun immer gut und helfen auch sehr individuell. Man kann ja mit Monika sprechen und Sie sucht dann das Passende aus. Alles in allem nur zu empfehlen :0)“
Gabi - Kursteilnehmerin
Faszientraining nach liebscher & Bracht
„Hallo Monika, ich bin vor einigen Jahren auf Liebscher & Bracht gestoßen und habe versucht die Übungen zu machen. Aber seit ich sie unter deiner Anleitung mache, habe ich die Schmerzen überwiegen gut im Griff. – Danke! Über die reine Lehre von Liebscher hinaus lässt du uns immer wieder teilhaben an deinem großen Wissen rund um Funktion und Zusammenhänge von Bewegung und Übungen und nennst Alternativen, wenn etwas nicht so gut geht. Außerdem gibst du Tipps und Hinweise, die kein Orthopäde nennt. Es fällt nicht immer leicht regelmäßig – jeden Tag – die Übungen zu machen, aber es hilft. Und bei Rückfragen hast du immer ein offenes Ohr. – Ich habe jetzt weniger Angst vor dem Fortschreiten der Arthrose:-)“
Jiannis - MassageKunde
Massage
„Hervorragende Massagepraxis, angenehme Atmosphäre!
Entspannend, herzlich, individuell & persönlich.
Bin sehr gerne dort und fühle mich sehr wohl.
Absolut empfehlenswert!“
Sabine - Kursteilnehmerin
Faszientraining nach Liebscher & Bracht
„Hallo, heute melde ich mich mal mit für mich etwas sehr erfreulichem. Ich bin Rheumapatientin seit 30 Jahren, mittlerweile wurde Morbus Bechterew diagnostiziert und 3,4,5 Spinalkanal zu eng, also immer Schmerzen. Seit 10 Wochen nun bin ich bei Monika im Liebscher & Bracht Kurs und mache brav und gewissenhaft die Übungen. Herrlich, schon nach der ersten Stunde konnte ich das erste Mal nach 30 Jahren ohne Schmerzen schlafen. Es geht aufwärts und die Übungen sind gar nicht mehr wegzudenken, sie helfen mir. Dienstag morgen bei der Arbeit habe ich eine ganz ungeschickte Bewegung gemacht, danach ging erstmal nix mehr. Übungen von Monika habe ich gleich gemacht aber erst am Abend im Kurs habe ich noch Tipps von Monika bekommen, brav habe ich meine Übungen gemacht und siehe da, heute, es ist Donnerstag, bin ich schmerzfrei. Liebe Monika ich danke Dir für die Unterstützung.“
Annelie - Kursteilnehmerin & Massagekundin
Kurse & Massage
„Hallo Monika,
bin gerade auf Deiner Internetseite. Bin schon viele Jahre mit Begeisterung bei Dir im Sport. Machst Du klasse. Seit kurzem darf ich auch Deine Wellness-Oase besuchen. Kann jedem empfehlen sich das zu gönnen. Gäbe es für Dein Ambiente und für Deine Massage im Studio eine Note – von mir würde es „Sehr gut“ geben. Mach weiter so!“
Carla - Kursteilnehmerin & Massagekundin
Kurse & Massage
„Seit mehr als 17 Jahren trainiere ich regelmäßig bei Monika. Von Pilates über Bauch-Beine-Po zum Rückentraining gefällt mir ihr Training sehr gut. Sie kombiniert viele leichte „fatburner“-Übungen gemischt mit einigen Kraftübungen. Dadurch ist man nie komplett ausgepowert, aber dennoch ist der Puls erhöht. Ideale Voraussetzung für die Fettverbrennung. Ihre Trainingsstunden sind abwechslungsreich, kurzweilig und motivierend. Durch die unterschiedlichen Übungen in ihren Programmen wird der gesamte Körper gut trainiert und man fühlt sich nicht überfordert. Sie geht auf die jeweilige Kondition der Teilnehmerinnen ein und jemanden zu über- oder unterfordern. Ihre Kurse sind ideal für Anfänger und Fortgeschrittene. Auch bei Rückenproblemen hat mir ihr Sport sehr gut geholfen und ich kann, trotz Bandescheibenvorfall, wieder alles unternehmen. Auf jeden fall sind auch ihre Massagen/Behandlungen bei Rückenleiden und Muskelverspannungen sehr zu empfehlen. Sie ist kompetent und zuverlässig! Wunderbar sind auch ihre Wellness-Massagen. Wenn diese zu Ende sind, schnurrt man wie ein Kätzchen und möchte gar nicht aufstehen. Alles in Allem kann ich nur Positives berichten und Monika und ihre Arbeit nur wärmstens empfehlen. Ich bleibe ihr weiterhin treu.“
Angelika - Kursteilnehmerin
Kurse
Ich besuche nun schon seit ca. 15 Jahren deine Kurse: Bauch Beine, Po und Co., Step Aerobic und Wirbelsäulengymnastik kombiniert mit Pilates.
Ich muss immer wieder feststellen, dass deine Übungen sehr vielseitig sind und dass es vor allem den brachliegenden Muskeln an den Kragen geht! Da wir alle älter werden und fit bleiben wollen, kann ich nur sagen, ich bin es! Vor allen Dingen macht es in einer Gruppe auch recht viel Spaß, man ist motivierter und danach ist man froh, dass man etwas für seine Körper getan hat und so das höchste Gut „die Gesundheit“ auch weiterhin aufrecht zu erhalten versucht. Ich kann nur jeder Frau empfehlen, etwas sportliches zu tun, es hilft enorm gegen Wechseljahresbeschwerden und die ganzen Wehwehchen, die der Alltag und das Alter so mit sich bringen.
Ira - Kursteilnehmerin & Massagekundin
Kurse & Massage
Nach einer schweren HWS-Operation hatte ich große Probleme mit dem Rücken. Ich habe viele Sport- und Gymnastikangebote ausprobiert, doch immer hatte ich Probleme und Schmerzen.
Seit vier Jahren gehe ich nun zu Moni in die Sportkurse. Und: Es funktioniert! Obwohl die Stunden anstrengend sind und Moni uns bis an unsere Grenzen bringt, habe ich keine Schmerzen nach dem Sport. Überhaupt geht es mir körperlich wesentlich besser.
Man merkt, dass Moni weiß, was sie tut und dass sie ihr Handwerk versteht!!!
Prädikat: Sehr empfehlenswert!
PS: Und wenn es statt Sport einmal Entspannung sein soll: Moni hat auch super Wellness- und Entspannungsmassagen im Angebot! Kann ich auch wärmstens empfehlen! 😉
Marita - Kursteilnehmerin
Kurse
Seit fast 8 Jahren trainiere ich zweimal wöchentlich in Birkenfeld bei Monika Strohfeldt-Keppler. Dienstags ist „Bauch, Beine, Po mit Einsatz von AERO-Steps“ angesagt, donnerstags „Rückenfit“.
Ich bin 56 Jahre alt und merke, dass ich mit diesen Trainings ideal den Stress und die Hektik des Alltags ausgleichen kann. Für mich ist es sehr wichtig, in einer Gruppe zu trainieren, mit anderen Menschen, Gleichgesinnten, zu kommunizieren, sich auszutauschen. Hinzu kommt, dass die Stimmung in der Gruppe einfach toll ist, nicht zuletzt aufgrund der ansteckend guten Laune von Monika. Meinem Körper tut die Gymnastik sehr gut, ich fühle mich fit und bin im Alltag leistungsfähiger. In dieser Form sind Sport und Gymnastik der ideale Ausgleich für mich, ich freue mich auf die nächsten Stunden.
Susanne - Kursteilnehmerin & Massagekundin
Kurse & Massage
Seit 1997 trainiere ich zweimal die Woche bei Monika. Mal Bauch, Beine & Po, mal Pilates, mal Aerostep.
Auch wenn man sich manchmal abends aufrappeln muss und auch während des Trainings an die Couch denkt, fühlt man sich danach einfach super.
Das Training ist abwechslungsreich, nie langweilig und man kann die Übungen entsprechend der eigenen Fitness ausführen. Die Gruppen sind alle sehr nett, es wird oft gelacht. Toll ist auch die Möglichkeit versäumte Stunden an einem anderen Tag nachzuholen. Das habe ich sonst noch nirgends erlebt.
Auch bei Rückenproblemen ist Monika eine kompetente Ansprechpartnerin. Sie schafft es immer wieder, meine Wirbel in die richtige Stellung zurückzubringen.
Ihre Massagen sind einfach göttlich, auch dort gibt es eine Riesenauswahl.
Alles in allem kann ich Training und Massagen bei Monika wärmstens empfehlen. Auch meine 18 jährige Tochter ist seit 2 Jahren voller Begeisterung dabei.
Anja - Kursteilnehmerin & Massagekundin
Kurse & Massage
Nun nehme ich schon ca. 15 Jahre regelmäßig an deinen Kursen teil und bin immer noch begeistert.
Du gestaltest die Stunden immer abwechslungsreich. Bei deinem Training kommen Muskeln zum Einsatz von denen man nicht wusste das da welche sind. Nach 14 Tage Pause bin ich richtig froh wenn es wieder los geht. Ich kann nur jedem Empfehlen seinen inneren Schweinehund zu überwinden und mitzumachen.
Auch durch deine Massagen hast du mir schon oft meine Beweglichkeit zurückgegeben.
Mach weiter so!
Susanne S. - Kursteilnehmerin & Massagekundin
Kurse & Massage
Seit vielen Jahren besuche ich deine Kurse wie Pilates,Bauch-Beine-Po, Aerostep, Wirbelsäulengymnastik mit Pilateselementen, Latin-Dance-Aerobic und fühle mich bei dir fachlich und menschlich sehr gut aufgehoben . Deine motivierende, offene und sympathische Art gefällt mir. Durch den Einsatz von Übungsgeräten wie Tube, Hanteln, Gewichtsmanschetten, Aerostep, Teppichfliesen, Softball und Kettlebell sind deine Kurse sehr abwechslungsreich und nie langweilig.Hinzu kommt noch deine gute Musikauswahl , die das Üben erleichtert.
Seit Neustem nutze ich auch das vielfältige Angebot deiner Massagen. Auch hier schätze ich deine fachliche Kompetenz und freue mich immer schon auf die nächste Anwendung bei dir.
Ich bin froh dich über eine gemeinsame Freundin entdeckt zu haben!!!
Wer deine Kurse oder dein Massageangebot noch nicht kennt sollte dies schleunigst ändern. Du machst das super!!!
Birgit - Kursteilnehmerin & Massagekundin
Kurse & Massage
Liebe Monika, ich komme nun schon seit ein paar Jahren zu dir in die Wirbelsäulengymnastik. Es ist ein absolut effektives Training. Du verstehst es immer, zu motivieren und die richtigen Übungen anzusagen. Nie ist es langweilig, da du immer sehr erfinderisch in der Auswahl der Übungen bist. Außerdem ist es toll, was du an verschiedenen Trainingsgeräten zu bieten hast. Ich freue mich immer auf die nächste Trainingsstunde und kann dein Training nur empfehlen. Mach weiter so. Liebe Grüße.
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